2019年，英国研究人员发表了论文，阐明人类喜欢在白天还是黑夜行动是由基因决定的。

  简单地讲，这两种人在生物钟的构造上就有区别。

  虽然听说很多可以通过“多晒太阳”，“在早上特定时间晒太阳来调整生物钟”这种方法来变成昼行性人类，但说到底昼行和夜行本身就在光的感知机制上就有差别，和他们一样做应该效果也不会一样。

  夜行性人类也许可以通过改变习惯加努力成为昼行性人类，但本来昼行性人类里面就有很多有夜行的基因的人，一天之中行动力高效率高的时间也不一样。

  但是现代社会大多数是朝九晚五的工作制度，所以肯定是昼行性的人类会更方便。

  就算是弹性工作制的职业，晚上工作也没有任何好处。

  这话是由我作为时间上自由度最高的职业，作家说出口的，肯定是没错的。

  很久不见了。托大家的福能进入作家生涯第十年，我和原聪司大概也要放弃思考是不是一辈子都要这样昼伏夜出了。

  昼伏夜出最需要注意的就是运动不足和吃饭的事情。

  运动不足倒也不是只有昼伏夜出才会遇到，但是在外面吃饭这方面就需要慎重了。

  因为基因上已经是夜晚型了，但半夜吃饭容易高血糖容易高血脂这是没变的，所以很难过的是昼伏夜出的人确实很容易因为吃饭混乱而得这些病。

  虽然生下来就带着的基因不怎么好，但我觉得也比会变成灰烬要好一些。

  这本书就是在讲由于生物学的原因不得不进行昼伏夜出生活的人摸索自己的生存之道的故事。

  到底会摸索成什么样子，还请您看下卷分解。

  那么我们再会！